吃秀身堂绿藻酵素果冻20天瘦10斤正常不？需要注意什么
叶锦超回复：药物减肥对身体存在很多副作用，所以建议广大的减肥人士，不要依赖药物减肥的方法，减肥的安全方法还是要调整饮食结构，以及平时多做运动才可以。柑橘中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。 肥胖的人，在平时要注意避免便秘，因为便秘导致人体垃圾排不出，从而会造成体重增加的现象。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，贵在坚持!
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