我睡一觉起来落枕了，颈部不能自由转动,转是疼,憋.背部,大胳膊也感觉憋困,睡觉是不能躺，坐着也疼，用热水敷也不管用。落枕了怎么才能快速好起来？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：根据您所描述的症状分析，考虑您这是睡觉姿势不正确所导致的落枕，也有可能是局部肌肉缺血而造成的疼痛，如果病情比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。 中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。运动疗法，低头仰头 坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
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