我今天44岁了，最近一段时间总感觉身体不舒服，检查说是体虚，请问体虚应吃什么调理？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：体虚的话，注意生活规律，饮食均衡，多吃些动物血，动物肝脏，多吃些大枣。 饮食均衡，饮食多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃点肉蛋鱼，多喝奶，要注意休息，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
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