因为我父母比较矮，所以我一直都希望自己可以长高一点，我现在已经15岁了，还能长多高呢？如何才能长高？ 饮食上要注意什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：从你的描述来看，你父母比较矮，那么对你的影响还是比较大的。身高的遗传度为0.75，也就是说，成人身高的75%取决于遗传，仅25%取决于环境等因素。一般来讲，父母较高者，子女也较高；父母较矮者，子女也较矮。据此，子女的成人身高可用下列公式计算：儿子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08 ,女儿成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2。 不过遗传并不是唯一的决定性因素，后期的发育也很重要。20岁之前还是可以长高的，主要是吃含钙的东西，比如牛奶，鸡蛋，多喝骨头汤，黄豆……同时还要补充维生素D，比如吃鱼肝油，但是吃维生素D的时候，不能同时吃钙片，因为一起吃会得高钙血症的。然后每天早上起来尽量往上跳20下，多压腿，下午六点左右跳绳，基本上就可以长高了。
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