想通过艾炙减肥，艾炙肚脐能减肥吗？这种减肥方法有没有科学依据？ 艾炙有什么作用
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：通过艾炙的方法减肥，可以调节人的身体，对于长期伴随着腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症都有效果。经常艾灸肚脐，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，能调整阴阳平衡、调和气血，提高人体免疫功能。 选择艾炙减肥方法的减肥人士，在选择穴位的时候，一定要搞正确了，否则可能会做无用功。艾灸肚脐减肥是依据中医穴位减肥的理论，灸肚脐可以温阳祛湿、调理肠胃、调节内分泌，这与中医对肥胖的起因是相互应的，依此来讲艾灸肚脐是可以减肥的。
经期减肥有科学依据吗？什么是喝水减肥法？
减肥是当代社会比较热的一个话题，因此出现了各种各样奇怪的减肥方法，比如喝水减肥，经期减肥以及通过不吃主食来减肥的方法。其实这些方法并没有明显的科学依据。接下来，关于这些减肥方法的效果的问题，让我们请出暨南大学附属第一医院副主任医师董志勇来为我们进行科普。
经期减肥有科学依据吗？
经期减肥的说法并没有科学依据，减肥必须遵循摄入少于消耗的原则。月经期可以适当减肥，但前几天不建议剧烈运动，可以选择有氧运动，比如散步、轻微的慢跑等，还可以配合力量训练。另外月经期要注意调解情绪，避免暴饮暴食。
什么是喝水减肥法？
喝水并不能达到减肥的目的，所谓的喝水减肥法，实际上是因为饮水以后，胃内一部分容量被占据，导致食欲下降，从而使其他食物的摄入量减少，以此达到减肥的目的。饮水可以加快脂肪代谢、促进肠道蠕动和消化能力，因此减肥期间一定要补充足够的水分。但也不能过量饮水，喝水过多可能会出现腹胀、尿多、营养不良等症状。
不吃米饭可以减肥吗？
不吃米饭可以减肥，但这种方法是不正确的，因为米饭是碳水化合物，是维持身体能量的基本物质，最好适当食用一些米饭。在减肥的过程中，可以将每餐分为5份，1/5的碳水化合物，1/5的肉类、蛋白质，3/5的蔬菜水果，这样不仅可以均衡饮食，还能减少碳水化合物的摄入。
如果是摄入了过少的能量，患者就没有过多的精力参与正常的生产生活。通过喝水来促进身体的代谢，为内地极为达到减重效果有一定的有效性。此外经济减肥并没有科学依据，最好尽量避免暴饮暴食，预防身体出现不适。
黄瓜鸡蛋减肥法有科学依据吗？减肥应该怎样进行呢？
现在网络上流传着很多种减肥方法，黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥效果非常优秀，反弹比例非常小的减肥方法。在减肥成功的人中，这种减肥方法的评价也相当不错。下面我们就来了解一下黄瓜鸡蛋减肥法有哪些科学依据，应该怎样进行呢。
黄瓜鸡蛋减肥法有哪些科学依据呢？
1、鸡蛋减肥原理
鸡蛋中含有非常丰富的卵磷脂，卵磷脂不但对我们的大脑发育有非常多的好处，而且还是一种非常优秀的乳化剂。它可以帮助我们将体内的脂肪和胆固醇乳化成极小的颗粒，这些极小的颗粒可以从我们的血管排出，有一部分可以燃烧掉，为我们的机体提供更多的能量，支撑我们的日常活动，另一部分会被我们的身体排出。因此，经常食用鸡蛋可以帮助我们刮出体内油脂，帮助我们瘦身减肥，甚至还可以给我们提供更高效的，不容易使我们发胖的能量。
2、黄瓜减肥原理
黄瓜中含有非常丰富的丙醇二酸，可以抑制糖类转化为脂肪。经常吃黄瓜可以减少体内的脂肪堆积，达到瘦身的目的。而且黄瓜本身含有的热量非常低，怎样吃黄瓜都不会使我们发胖。
黄瓜鸡蛋减肥法应该怎样进行呢？
1、第一周：第一周的时候，我们可以吃煮熟的鸡蛋和黄瓜，只要不吃撑，无论吃多少都可以。不过值得注意的是，鸡蛋我们尽量用煮的，如果选择煎的方式，一定不可以放油。第一周比较难熬，煮熟的鸡蛋和黄瓜都没有什么味道。这个时候我们尽量不要增加任何的配菜，不过我们可以将煮鸡蛋换成卤鸡蛋，将黄瓜做成素拍黄瓜也是可以的。
2、第二周：从第二周开始，我们可以吃一些其他的东西，甚至连蔬菜和肉类都可以吃。在吃东西的时候，一定只能吃水煮或者清蒸的，无论是肉类还是蔬菜都是如此，而且制作过程中绝对不可以放油。不过，四点之后依然只能吃鸡蛋和黄瓜。
3、第三周：从第三周开始，我们的饮食方式可以逐渐的恢复正常。不过，这个时候我们依然要拒绝一些油炸，烧烤以及一些热量非常高的食物。，可以吃一些比较清淡的碳水化合物，炒菜的时候也可以放少量的油。
温馨提示
黄瓜鸡蛋减肥法虽然可以帮助我们快速的减肥瘦身，还可以给我们提供充足的蛋白质和维生素，不过这种方式也会使我们的摄入严重的不均衡，甚至可能会产生营养不良状况。大家在选用黄瓜减肥法的时候，一定要注意使用时长，而且不能经常使用。否则会对自己的身体产生非常严重，甚至不可挽回的伤害。
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