经常喝红枣泡水，不知道有什么好处？ 红枣泡水的功效是什么？
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：喝红枣泡水对身体肯定是有好处的，尤其是体虚的人可以适当喝些。红枣含有人体所需要的各类营养元素，主要包括蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，葡萄糖。坚持红枣泡水喝，具有健脾益胃，补气养血，养血安神的作用。 红枣有助于补气血，不过要注意的是糖分含量也高，如果本身比较胖，或者血糖高的人就不宜饮用，尤其有糖尿病的人就更能喝了。建议平时饮食注意均衡，规律作息比较好。
经常喝红枣泡水，有什么好处？
朋友经常喝红枣泡水，说是对身体好，请问能够有什么好处？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：喝红枣泡水对身体肯定是有好处的，尤其是体虚的人可以适当喝些。红枣含有人体所需要的各类营养元素，主要包括蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，葡萄糖。坚持红枣泡水喝，具有健脾益胃，补气养血，养血安神的作用。红枣有助于补气血，不过要注意的是糖分含量也高，如果本身比较胖，或者血糖高的人就不宜饮用，尤其有糖尿病的人就更能喝了。建议平时饮食注意均衡，规律作息比较好。
红枣枸杞泡水喝有什么好处
红枣枸杞水的做法
枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。
材料：大枣10克，枸杞8克
1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；
2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；
3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；
4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
还有一个更简单的泡法：
枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；
进补一定要结合自身的情况，免得适得其反。
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