医生你好！最近这几天晚上我老是做噩梦，经常半夜被惊醒，都有点不敢睡觉了，请问老做噩梦怎么回事？该怎么解决？ 怎么解决？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！从你上述描述的病情来看，经常做噩梦在中医认为是神经衰弱症和心脾两虚所导致的，可以尝试喝些汤药调理一下，也可以试试针灸。做噩梦也可能是由于精神压力比较大，睡觉之前想得太多，心情得不到放松所致。 建议你在睡前试着放松心态，不要一直想着白天发生的事情。可以听一些舒缓的音乐来放松心情。可以选择平卧或者右侧卧的睡姿，不要把手放在胸前，以免压迫心脏。睡前可以喝杯热牛奶，起到安神的作用。
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