我今年是高三了，最近不知道怎么了，中午午睡睡不着，下午脑袋有点晕，怎么能在中午睡着觉？ 请专家给点方法。
许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：高三学生可能学习压力大，精神压力也大，因此会出现失眠的情况。平时生活不规律也是重要的诱因。平时多锻炼身体增强体质，晚上睡觉之前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶。 建议从日常生活中多进行调理，平时应该注意饮食清淡，注意调节压力，用点中成药进行调理。一定要养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
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