医生您好，我最近这段时间晚上经常失眠，睡着了还会做梦，以前我睡眠很好的，请问晚上睡不好的原因？该怎么解决？ 什么原因？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：从您目前的身体情况描述来看，您这种情况可能是因为精神压力大引起的睡眠障碍，还可能存在气血虚亏等问题，建议您去看中医科进行中医辩证后调理，用中药调理会帮你全面进行调理，对您的身体恢复有好处。 建议您平时要放松心情，不要紧张焦虑，不要胡思乱想，睡前不要做剧烈运动，不要情绪激动，不要喝茶或咖啡，您可以睡前听听音乐，喝杯牛奶，放松心情，泡泡脚，放空大脑，不要去想任何事情。
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