我小肚子上面赘肉特别多，已经有了啤酒肚，想知道每天做俯卧撑可以减掉肚子吗？ 如何减掉腹部赘肉？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：如果你小肚子赘肉很多的话，那么经常做俯卧撑，或者仰卧起坐是可以减肥的，还可以做一些跑步，走路，晃呼啦圈儿，游泳等健身运动，都有助于减肥，少食多餐，多吃蔬菜水果。晚餐尽量少吃点，还有少吃油炸膨化食品和甜食。 如果单纯想减掉腹部的赘肉，可以试试腹部减肥法。利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错，按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。
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