婆婆每天都买海带吃，虽然好吃，但是也有点腻。常吃海带的好处和坏处分别有哪些？ 需要注意什么
许振强回复：还带作为一种常见的蔬菜，在平时适当的吃海带，具有清理肠道，排毒养颜的作用。但如果使用过量食用的话，可能会导致甲状腺方面的问题。所以喜欢吃的人群，一定要控制好摄入量。 在日常生活中有很多蔬菜可以选择，建议在平时均衡饮食，让自己的食材尽量的多元化，以满足各种营养需求。但是要忌口一些辛辣刺激性的食物，可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
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