我爱喝咖啡,习惯早上喝,听人说下午喝咖啡比较好,是这样的吗? 可以在饭后喝吗?
刘辉东医师回复:喝咖啡的时间放在下午比较好,因为下午喝咖啡,可以刺激到中枢神经,也可以提升大脑的兴奋度,要注意不要在睡觉前喝咖啡,以防失眠,最好是在饭后适当饮用一杯咖啡。 饭后喝杯咖啡,能够起到促进胃液分泌,促消化的功效,建议一天一到两杯,不要喝太多,防止咖啡引起蛋白质代谢变快,出现骨质疏松等症状。
喝黑枸杞有什么禁忌,什么时候喝比较好?
听说黑枸杞对女性有很好的美容养颜的效果,今天就买了一些,请问服用期间注意什么? 怎么服用?
郭应禄院士回复:黑枸杞主要的作用就是抗氧化,抗衰老的效果,主要的适用人群就是女性,能够有效的改善女性皮肤色素沉着,粗糙、松弛,皱纹多等情况,如果女性在30岁之前就开始服用的话,会有明显的效果。 黑枸杞的禁忌主要是不适合高血压的患者和容易上火的人群,平时也不要服用太多,容易导致上火,这种中药一般是泡水和煲汤服用,最好和其他的中药一起服用,效果会更好。
一天什么时候喝茶比较好
在中国比较著名的就是喝茶的习俗,很多人都会喜欢喝茶,比如像闽、粤那部分地区的人经常早上一起来就会喝早茶。很多其他地方的人,也喜欢喝茶。喝茶是中国的一种文化,很多人都深陷其中,那么什么时候喝茶比较好呢?
在这里,有三种时间喝茶比较好。第一种时间是早晨,早上一起来,若是有时间的话,可以泡一壶茶。这时候喝茶是因为经过前一天的睡眠时间后,很多人都会出现缺水的状态,所以,这个时候饮用一杯茶是非常好的,因为这可以补充前一天晚上所消耗的大量水分。同时,早上起来喝一杯茶也可以使自己的精神达到饱满的状态,有利于自己一天的开始。
第二种时间是午后三点左右,很多人都会称这个时间为“下午茶时间”。在工作之余,我们可以抽五分钟来饮一杯茶,下午三点的时候喝茶,可以对自己起到一个调养身心的作用,这时候喝茶有利于自己的身心健康,可以起到减缓自己的压力、增强自己抵抗力的作用。这时候喝茶是一天中最为重要的,因为午后自己的肝火会比较的旺盛,喝茶可以起到一定的降火的作用。
最后一种时间是晚上八点左右时喝茶,晚上八点左右喝茶,主要是因为这个时间人的免疫系统比较的活跃。这个时候喝茶的话,可以喝一些比较温性的茶,尽量淡一点,这样就不会对人体有很大的刺激。这个时候喝茶,也是一种放松,可以洗去一天的疲倦,使自己的身心安静下来,对自己的身心有很大的好处。
当然,喝茶并不是对所有人都有好的一方面的。小孩子是不适宜从小就喝茶的。因为他们如果过量喝茶的话,会导致自己身体出现一些微量元素的缺乏,而如果缺乏这些元素的话,对小孩的成长发育是有很严重的影响的。
对于成人来说,一天中有三个时段比较适合饮茶,每天的早晨,午后的三点左右,还有晚上八点左右。这三种时间都是喝茶比较好的时间,不同的时间也不同的效果。早上起来喝茶主要是补充昨天晚上所流失的水分,午后主要是起到降压的作用,晚上主要是对自己身心起到舒缓的作用。希望大家能够在最佳的时间内喝茶,这样对自己的身体是最好的。
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