由于个人的饮食习惯原因，在平时经常会吃海带，常吃海带的好处和坏处有哪些？ 需要注意什么
王丽回复：海带是一种常见的蔬菜，里面富含丰富的碘元素，适当的吃海带可以预防甲状腺疾病出现。另外，吃海带还具有抗辐射、消水肿瘦身、补血、促进排便、预防癌症等功效。 海带虽然应该成分多，但是在平时食用的时候，不可以作为主食食用。为了保证海带里面的营养成分，建议在平时吃海带的时候，在清洗的时候不要把海带长时间浸泡在水里面。
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