导读： 两性技巧绝招揭秘
我们知道性技能在性过程中非常重要。男性朋友有必要学习一些性技能。男人应该学什么性技能？让我们介绍一下男人应该学习的性技能。
在许多性技能中，总会有一些被认为是最好的。男人和女人的判断仍然不同，女人会有一些公认的性技能被广泛传播，男人之间也是如此。那么，男人之间的性技能是什么呢？
1.口交
口交的方式有很多，但有一种会让男人更兴奋、更享受、更喜欢。如果可能的话，两个人的口头交流可以在楼梯上进行：女人坐在楼梯上，男人坐在女人大腿中间的下一层楼梯上，这不仅使男人的脖子和头更活跃，而且使女人有更好的视野，更方便性伴侣性器官的嘴唇刺激。
2.增加亲密接触
亲密的接触可以给我们一种被信任和关心的感觉。这种被信任和关心的感觉可以让我们在性生活中达到不可思议的性高潮。因此，为了建立这种美妙的感觉，你可以背靠墙坐下，让你的性伴侣的头靠在你的大腿上，用你的手臂轻轻地包围他。感受彼此的温暖、呼吸和心跳。然后改变彼此的位置，重复上述动作。
3.灵活多变的亲吻
吻是表达爱的一种方式。嘴唇非常敏感。在全身许多敏感区域，只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感性。因此，我们可以尝试不同的接吻方法来改变。你可以碰你的另一半，只在嘴唇边缘滑动；你也可以用舌头知道舌头下的组织非常敏感；当然，你也可以用爱咬，吮吸对方的舌头。
4.早上做爱
事实上，最好的做爱时间是在早上，经过一夜的休息，最精力充沛。所以，你可以在早上躺在他的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿和左腿上，以确保他的右大腿在你的腿之间。把他的阴茎插入你的阴道，调整你的上半身，这样你就可以很舒服地亲吻对方。这种姿势可以使阴茎非常容易和舒适地插入，双方都不需要相互支持，但也可以稍微改变姿势。当然，记得使用最高的超薄避孕套，并采取安全措施。
性交蠕动方法
对过去流传的九浅一深一深、右三左三等性交方法的科学总结和整理，可以将性交分为前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动、阴道收缩支行和阴蒂刺激运动七类。如果将这些男性运动、女性运动和男女协同运动有机地结合起来，就会产生更微妙的性交运动。
1、前后运动
前后运动是男性在性交中最常用的方法。因为它类似于活塞在气缸中的运动，可以刺激阴道前壁、子宫口等部位。这种运动本身就很单一。为了加深情感氛围，需要运动速度、深度等技巧。正常情况下，这种前后运动接近水平。这时，把子宫推向头部。女性全身摆动等运动有助于提高兴奋度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。
2、上下运动
它是典型的运动技能，如女性的上位、前坐或屈曲，实际上是前后运动的一种变化形式。众所周知，女性很难像男性一样灵活地做这种上下运动，因为男性勃起的阴茎垂直于体轴，而女性的阴道大致与体轴平等。因此，女性在做上下运动时，不要太激烈。慢慢运动很重要。
3、回转运动
这是一种将阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合女性的下部运动。做旋转运动时，两个人靠近在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。
4、压迫运动
是一种阴茎插入后，紧密结合两个人性器官的技能，通过紧密的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道强烈刺激，男性可以体验阴道收缩的乐趣，也可以使用压迫运动作为短暂休息或防止男性射精的技能。
两性技巧绝招揭秘
第一步:取悦自己和取悦对方一样重要
有时候，为了怕对方得不到满足，女人尽力配合对方的需求。但性其实是双方的施与受。如果一味的满足对方，女人最终会变得讨厌那件事。女人要直接向对方解释自己的需求，不要感到内疚或尴尬，因为其实男人喜欢能享受性的女人。
当一个男人发现他的行为能给女人带来幸福时，这比任何春药都能让他兴奋。
第二招:不要假装取悦男人
为了取悦男人，有些女人可以非常现实地得到假的高质量的性爱，所以男人无法区分。但当他们这样做时，他们没有想到长期的后果：如果他们不快乐，但假装假装，这无疑是让男人下次继续重复他的错误行为，因为他错误地认为这可以让女人快乐。
第三步：不要忽视男性身体的其他部位
通常，男人似乎可以直接进入，享受它，而不需要任何前戏。事实上，这是他们自己的误解。触摸和戏弄会让男人兴奋，因为当女人这样做时，她们说她们有多喜欢他的身体。有些女人害羞，不敢行动，但绝对没有男人不喜欢女人这样做，所以她们只需要大胆地去做，并立即得到可见的效果。触摸和戏弄很简单，只要你总是用手指滑过他的全身，尤其是大腿内侧和乳头；有时触摸他的下部作为戏弄。此外，女性还可以使用头发、舌头和睫毛来增加戏弄效果。
第四招:不要害怕性幻想
一位女士承认，每次她和丈夫发生性关系时，她都想象自己会和莱奥纳多发生性关系。这种想象让她非常兴奋，她的丈夫也因为她的野性行为而快乐。她认为这没关系。不管怎样，她不可能真的和麦特戴蒙有外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一个巨大的动力，而且幻想中发生的事情根本不必是真的。例如，如果一个异性恋男人幻想女同性恋，这并不意味着他是男同性恋；一个女人想象和她丈夫以外的男人发生性关系，也不意味着她想发生性关系。性幻想只是表明这个人有丰富的想象力，这确实可以刺激性行为。
第五招:不要一成不变
如果你每天晚上都以同样的方式做爱，即使你每次都达到高潮，你最终也会变得无聊。这是因为没有期望。根据一个女人的个人经历：只要她在上面，用臀部摩擦男人的阴部，她就能达到高潮。因此，每次他们做爱，他们都会采取这种姿势，很快达到高潮，结果一点也不满意。
哪些减肥方法不可取?专家揭秘5大离谱惊恐减肥方法
国家食品药品监督管理局又公布了7色瘦、Vc苹果醋瘦身胶囊等多批次的假冒减肥产品，并要求各地严查。专家提醒市民，爱美无可厚非，但不该以损失健康为代价。可一些爱美人士为了减肥，可谓无所不用其极，部分减肥手段甚至让人不寒而栗。
改肠道 惊恐指数:★★★★★
一名在校的女大学生，曾在北京某医院接受"肠道改造"手术减肥。据了解，这种肠道改造的手术，其实就是为了阻断三分之二的胃，而强行让食物只在三分之一的胃中消化;之后再把原出口的肠道截断，并从三分之一处接上去。
专家点穴:"这样是可以只吃一点点东西，就有非常大的饱腹感。"不过，川大华西医院消化内科副主任胡兵表示，此方法会致使胃和肠道接口处发生萎缩，导致完全不能正常饮食，并打破了正常的机体代谢，属于非常变态的减肥方式。
养蛔虫 惊恐指数:★★★★
这种曾在香港娱乐圈风靡的减肥方法同样恐怖。将蛔虫养在体内，以期养份热量被虫虫吸收，保持身材苗条。
专家点穴:胡兵称，这种减肥方法只能用"不可想象"形容。如果感染性的虫卵被吞食，幼虫会从肠内逸出，然后穿过肠壁，进入淋巴腺和肠系膜静脉，经肝、右心、肺，穿过毛细血管到达肺泡，再经气管、口腔、食道、胃，回到小肠，幼虫会长大!如果蛔虫感染严重，患者会在短时间内消瘦下去，造成营养不良，有时还会出现腹胀等现象，重者危及生命。
猛献血 惊恐指数:★★★
某论坛帖子称:一刚生产完毕的女性，一个月时间内献三次血，以求加快体内循环，达到快速减肥的效果。
专家点穴: 市三医院血液科主任郭海鹰表示，献血不会达到减肥目的，如此高频率的献血还会引起多种不良病症!且每个人的身体情况不一样，在献完血后会出现头晕、面色苍白、无力等症状，反而会增加饮食，这样非但不会减肥，反而还会长胖!
狂吸烟 惊恐指数:★★
网络传言，用烟雾来抵御饥饿，当饿到实在忍不住的时候，点上一根烟来充实自己的胃，使自己有一种饱腹感，少吃必然会减肥!
专家点穴:市三医院呼吸科博士曾雪峰表示，以狂抽烟减肥非常荒唐，"如果真瘦了，只能说明抽烟把他身体毁得不轻，应该迅速接受肺部检查。"他称，长期狂抽烟只会对心血管、肺部造成损害。
强扎针 惊恐指数:★
专家点穴: 市二医院中医针灸副主任医师佘嘉奕称，针灸减肥确有一定的效果，但不少人存在误区，"肥胖分为病理、原发等多种情况，个体之间身体情况存在差异，针灸减肥效果因人而异。"她称，针灸减肥实为调理肠胃、内分泌等，达到平衡身体机能的作用，而对本身就吃得、睡得、脂肪厚的市民来说，针灸减肥的效果会打折扣。同时，在起到效果之后也需要控制饮食、健康生活方式等"配套服务"。
大运动 惊恐指数:★
专家点穴:成都体院学院附属体育医院副院长、运动医学专家何本祥表示，并非运动就能减肥，而是必须达到一定的运动量。因为，在运动初期消耗的能量是由糖原供给的，而在运动一定时间后，才会燃烧脂肪供应能量。比如，以慢跑减肥，想要达到效果就需运动1-1.5小时。 运动强度越大，是不是减肥效果就越好?"运动强度越大，减肥效果反而越差!"何本祥解释，运动强度过大，首先是容易受伤;其次，减肥是有氧运动，持续时间长效果才好，而高强度运动持续时间短，能量是瞬间消耗，燃烧的脂肪较少。
中年男性功能下降怎样调理?男性不要对自己的性表现感到不安
每个男人都希望性能永远持续下去。性器官不使用就废弃，必须规则地使用。40岁前，只有不到10%的男性有勃起障碍，随着血管老化，40岁后的男性勃起障碍率达到50%。不过，规律的性生活可以帮助增强勃起，保护男性前列腺，减缓阴茎萎缩速度。研究还发现，50岁以上男性如果每月至少体验两次性高潮，寿命会延长。换句话说，性器官不使用就会逐渐废弃。
年老越要对自己有耐心。男性射精后，几个小时或几天后可能会再次兴奋，这个阶段被称为不应期。16岁男孩的期限只有几分钟，90岁的老年人可以长达一个月。因此，年纪越大越应该对自己有耐心、不气馁。抑郁、睾丸素水平下降会延长不应期。补充睾丸素水平可以提高性活跃度，缩短不应期。
千万不要忽视睡眠。睡眠是对全身细胞和组织的修复，包括生殖器官。男性在睡眠中伴随着健康的节奏，勃起4~5次，最后一次是所谓的晨勃。睡眠勃起会扩大血管壁，给生殖器输送更多的氧气和营养。越老越要调整睡眠，不要熬夜。
性表现不要太不安。一旦男性对自己的性表现感到不安，他们就会陷入恶性循环:不安会刺激肾上腺素的分泌，抑制勃起。男人的勃起越困难，他们就越能逃脱，并且随着时间的推移失去性兴趣。这种问题不仅可以咨询专业心理医生，还可以服用β-受体阻断剂，抑制肾上腺素的发挥作用。
保护前列腺。前列腺作为男性的重要器官，血管数量少，容易老化。保持前列腺健康，不吸烟，保持规律生活，保持健康体重。另一项研究证明，少吃红肉喝健康果汁对前列腺健康有益。
不要太在意尺寸问题。阴茎可能随着年龄的增长而萎缩，但不要太担心，规律的生活可以最大限度地减少萎缩。
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