感觉双手累，使不上劲，用力后感觉疼痛。休息一下感觉要好些，肩膀有酸痛感。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：长时间保持一个姿势，会导致肌肉疲劳，引起肌肉损伤。可以影响肌肉的正常功能。 注意每次使用电脑的时间要短，如使用一小时要做运动。感觉疲劳后可以做耸肩等运动。或左右活动颈椎。注意坐姿。可以做痛点按摩，叩打等治疗。
老人劳累后或爬坡后感觉接不上气，该怎么办？
老父亲最近劳累后或爬坡后感觉接不上气，喝酒后头疼，请问，这是什么情况？ 如何治疗？
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：根据您的描述，老人如果经常出现这样的症状，就要当心是否存在心脏病变等。胸痛、压迫感、心悸、喘、灼热感、吐酸水、冒冷汗、恶心、呕吐等。常见于受阻气管支气管内肿瘤、气管狭窄，肺气肿、支气管炎，冠心病、心肌供血不足，建议先检查，针对病因进行治疗，尤其注意心血管系统的检查结果。 患者的症状很有可能是心脏供血不足引起的，建议做心脏彩超以及动态心电图来检查，主要是应用一些扩张冠脉血管的药物，配合一些活血的药物，丹进行调理治疗，必要的时候可以配合吸氧，有利于病情的恢复。
感觉自己压力太大，晚上睡不着觉，该怎么办
白天工作繁忙，回到家还要照顾家人，感觉自己压力太大，晚上睡不着觉，该怎么办？怎么缓解压力？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：考虑是由于压力大引起了失眠的症状。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。如果你因为压力大而导致失眠，那么一定要及时治疗，长期下去可能会导致神经衰弱。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜，多吃对于睡眠有利的食物。
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