我查出来有颈椎增生，该怎么调养啊？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称 ,是一种以退行性病理改变为基础的疾患 。如果你的颈椎病不是特别的严重，最好的办法可以是外用药也可以是按摩，看你自己更倾向哪一个了。 建议：颈椎骨质增生，建议枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动;做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度的劳累。
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