医生，我最近腰疼，连着腿疼，是怎么回事呢？ 怎么治疗比较好？
苏洁琴回复：如果是长期的久坐，是比较容易出现腰椎间盘突出，或者腰肌劳损的状况的。腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，腰椎有问题引起的下肢症状大多在膝关节以下，多数是疼痛和麻木。 建议是注意适当的进行活动，不要长期的久坐不动，扭一扭，站一下都是可以的。保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。注意站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
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