医生您好，我之前在学校的时候经常运动，身体很好，今年四月份的时候，拎一桶水的时候腰扭了一下，养了好久但是腰还是很酸，坐久了酸，站久了酸，躺久了也酸，请问这该怎么治？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，考虑有软组织损伤的可能。建议你到骨科去检查一下 最近注意休息，避免过度劳累和情绪激动。平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣油腻
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