想请问，怎样知道自己有宿便？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便，一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便，宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。 建议治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。祝您健康
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