我很胖，现在生过孩子体重又增加了许多，我想减肥，如何减呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：一般的产后导致肥胖的原因，也是因人而异的，在怀胎和分娩之后，传统上孕产妇都是十分注意营养的。目前，随着生活水平的提高，几乎所有的孕产妇摄入的营养都远较消耗为多，就会肥胖。或者是运动比较少的原因导致的。建议是哺乳期减肥的新妈咪一定要合理搭配饮食，控制饮食。母乳喂养的女性每天可以多吸收720卡热量，以保证乳汁分泌。尽量少吃油炸的，高热量的食物。饮食要以清淡为主，多选择蒸、煮的烹饪方式。产后减肥跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可，有规律地逐步进行。产后减肥需要考虑到更多营养膳食等，不能盲目吃减肥药，应该科学健康的瘦身。
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