柿子是日常生活中比较常见的水果，部分人喜爱生食柿子，也有部分人喜食加工后的产品，如柿饼等等。但是不管是生吃还是吃加工后的柿子，其吃起来依旧美味，而且营养价值丰富。
吃柿子的好处有五大好处
1、清热止咳：
柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；
2、降气止咳：
柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；
3、降压止血、抗菌消炎：
柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；
4、适合于甲状腺病人食用：
新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；
5、防治便秘、痔疮等：
食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。
柿子的营养价值
1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白质1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、铁8毫克、钙10毫克、维生素c16毫克，还含有大量的胡萝卜素等多种营养成分。
2、柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等。其中碘含量居果品之首，糖类和维生素C比一般水果高出1～2倍。
3、用柿树皮烧成炭，磨成粉，用植物油调和一下，还可治疗烫伤。
4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如饴，汁浓如蜜。
5、柿子与苹果相比，柿子中的膳食纤维含量比苹果多一倍，钾、钠、镁、钙、铁、锰等矿物质和抗氧化剂含量也比苹果高得多，只有铜、锌的含量少于苹果。
6、生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外，柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。
吃柿子有哪些禁忌？
1、莫空腹吃
吃柿子禁忌还蛮多的，因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2、莫吃柿皮
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、搭配合理
中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。同时，酒后不宜吃柿子，否则会影响消化，久之造成肠道梗阻。
吃薄荷都有哪些好处,食用薄荷时需要注意哪些禁忌事项
很多人对于薄荷并不陌生，我们在生活中也经常会见到薄荷，但是，大家都知道薄荷糖可以吃，但是，薄荷叶怎么吃，却是很多人不知道的，跟随小编一起了解下。
薄荷叶怎么吃
1、薄荷汤
做法：首先将薄荷叶洗干净，然后切成碎末，再用煮沸的开水进行冲泡，最后放一些盐以及香油，那么此时薄荷汤就已经完成，能起到消火解暑的作用。薄荷汤有下火，神清气爽等功效。
2、薄荷炒鸡肉
做法：现将鸡肉切成丝放进一个碗内，然后假如蛋清以及淀粉、盐同时搅拌均匀即可，再将薄荷梗洗干净，切成段，此时锅内的油需要烧至五成热，同时放入其他调味料就可以了。
3、薄荷粥
做法：这是需要用些新鲜的薄荷，然后再与清水一起用中火煎煮，然后煮到一定程度以后待冷却，就可以将薄荷叶捞出来，但汤需要留着备用。此时需要用粳米放入锅内煮粥，等快煮熟时，然后放进薄荷汤以及一些冰糖，直到煮沸就可食用，其味能使人胃口大开。
4、薄荷绿豆糕
做法：首先取一些绿豆煮到烂，然后放些其他食材捏成馅，然后放置锅内焖熟即可，待凉后即可食用。
薄荷叶的功效与作用
1、少量的薄荷能够兴奋中枢神经、促进血液循环、汗腺分泌，使周围的毛细血管扩张而散热，可以用于解暑解热。因此，薄荷具有降低体温的作用。
2、薄荷里面含有薄荷醇等因子，会让人的皮肤产生清凉的作用，因此可以消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热。
3、薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，及皮肤瘙痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘等症状，
4、可以缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；
5、降低血压、滋补心脏。
6、其淸凉香气，还可平缓紧张的情绪，使身心欢愉、帮助入眠。
7、经常吃薄荷叶做的食物，对于胆、肝都具有良好的保护作用，可以用于治疗胃溃疡。
吃薄荷有哪些禁忌？
1、由于薄荷本身就带有一股非常浓烈的芳香，所以建议一些身体阴虚所导致身体发热还有发汗情况的患者最好不要服用。除此之外，肺虚导致咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情况加重。
2、科学家还告诉我们，薄荷本身所含有的一些对身体有益的成分会因为受热而挥发掉，所以说在平时烹饪的时候一定要特别注意。建议在将薄荷泡水喝的时候要直接用开水冲泡，煮菜的时候也要等到水开之后在放入。
3、由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。
4、建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。
5、哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。
子宫肌瘤注意别吃哪些食物？,有哪些饮食禁忌？
子宫是女性非常重要的一个器官，健康的子宫会每一个月进行新陈代谢，里面的垃圾和废物会如期的排出体外，但是不健康的子宫就会有不正常的出血现象，还会导致女性身体不适的症状产生，子宫肌瘤是一个很常见的子宫疾病，一旦出现这个疾病在食物的选择上面要尤为注意了。
那么子宫肌瘤注意别吃哪四类食物？
1、热性食物
大多数女性朋友都会有不同程度的贫血状况，会在生活中选择一些食物来起到补血养血的功效。大枣和桂圆属于比较常见的有效补血食物，很多女性朋友在生活中都会通过食补的方法来改善自身的贫血症状，但是需要注意的是这些食物属于热性食物，并不适合患上子宫肌瘤的女性朋友食用。子宫肌瘤患者长期摄入热性的食物，很容易导致子宫肌瘤的增长速度增加，导致子宫肌瘤的情况更加的严重，最后不得不通过手术的方法来处理。
二、辛辣食物
有的女性朋友出现妇科疾病，甚至出现子宫肌瘤等问题的时候，非常容易出现食之无味的现象，就会在生活中选择辛辣的事物来刺激味蕾，但是这是一个不利于健康的行为。不管是出现子宫肌瘤，还是其他的妇科疾病，患者在康复期间都遵循要做好饮食清淡的原则，辛辣等刺激性的食物很容易给子宫带来较强的刺激性，从而加重子宫肌瘤的病情。
三、发物
很多女性朋友查出子宫肌瘤的时候，病情不是非常的严重，医生也不建议患者通过手术的方法来解决，同时会建议患者在这个期间通过服用药物来减小子宫肌瘤的体积，也会要求患者在日常生活中不要吃一些发物。生活中常见的发物有羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼，这些食物会让子宫肌瘤的病情更加的严重，所以子宫肌瘤患者要多注意日常生活中的饮食。
四、变质食物
食物在生活中出现变质的情况比较常见，大多数人会直接将变质的一部分去掉之后继续享用。其实不管食物变质的范围面积有多大，其中的一些细菌或霉菌已经渗透到整块食物当中，所以食用看起来完整无缺没有受到损害的食物，也是对身体非常不利的，尤其是对于患上子宫肌瘤的女性朋友来说，更应该要注意饮食的卫生与安全，这类食物千万不要继续食用。
对于已经出现了子宫肌瘤的女性朋友来说，在日常的生活中一定要注意别吃上面这四类型的食物，因为这几类的食物对于子宫肌瘤会带来一旦的刺激性，从而导致子宫肌瘤的增长速度增加，从而让患者的情况变得更加严重。
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