护肝养肝吃什么好

肝脏,是人体中一个重要的解毒器官。能帮人体调节血液,有藏血、防出血的作用。也是新陈代谢的指挥中心,能保证人体血气通畅。生活中,对于肝不好的人来说,容易产生疲劳。那么护肝养肝吃什么好呢？接下来就为大家解答这个问题。1、吃海鲜类产品对肝比较好,常见的海鲜如虾、银鱼、生蚝和螃蟹等等。2、吃富含维生素C的食物对肝比较好,因为这些食物可帮助肝脏解毒。3、多喝水对肝脏排毒有很多好处。4、绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维。5、吃奶制品对肝比较好。

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