我最近经常量血压，高压140左右，低压95一98.可现在不想吃降压药，吃什么食物能把低压降低？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：你好,这个属于偏高的情况,一般注意平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好,进一步检查血流变看看,如果有血液粘稠度高的情况,及时的治疗,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助 建议低脂饮食低盐饮食多吃芹菜和水果多吃鱼类和虾.可以通过饮用天然的植物饮品来控制血压，常见的降压茶可选用戈宝茶，降压效果更好更平稳，同时还能改善睡眠不佳的问题.祝早日康复。
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