睡觉质量不好，半夜两点会醒，怎么回事

cliff • 2023-02-01 • 资讯 • 阅读 289

我最近睡觉质量不好，不管是十点睡觉还是十二点睡觉，半夜两点都会醒，然后就睡不着，怎么回事？怎样改善睡眠质量？

李秀兰回复：这种情况要考虑精神因素，压力大，植物神经功能紊乱引起的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，不要喝茶和咖啡，可以口服天王补心丹，安神胶囊进行治疗。

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