其实很多的疾病都是因为个人不良的生活习惯也引起的，比如说直肠癌这种疾病，大家完全可以预防直肠癌的产生，只是需要大家在日常生活中注意一些小的细节，做到了这些，大家就可以远离直肠癌这种疾病，那么究竟如何预防结直肠癌呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。
1、保持健康的饮食习惯：应多吃山芋、玉米、水果、新鲜蔬菜等含有丰富的碳水化合物及粗纤维的食物，这些食物在肠道停留时间短，利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐败的水果、蔬菜及食物。
2、多喝牛奶，补充钙剂及维生素：已经有证据表明，补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有直肠癌的风险。
3、保持健康的生活方式：适当锻炼身体，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。
4、如有结直肠癌的高危因素存在，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等，应定期去医院咨询或检查，以便掌握自己的身体状况。
5、便血往往是结直肠癌病人的第一个症状，其次是大便习惯改变，包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛、腹泻。
看完以上专家给出的在预防直肠癌方面的建议，大家有没有意识到自己在生活习惯上有哪些缺陷和不足呢，除了养成合理的饮食习惯之外，大家还要多参加一些体育锻炼，提高自己的免疫力，使自己的身体更加强壮和健康。
结直肠癌如何预防
对于结肠癌疾病，大家应该还是比较了解的。如今它的发生已经打乱了我们的生活节奏。许多人面对它的发生往往是比较困扰的，怎么降低其危害性是我们所要做的事情。下面小编就带大家一起来了解一下结肠癌疾病的相关信息。
调查研究发现，多吃蔬菜和水果的人，很少患结肠癌。有人拿阿司匹林作同样的试验，也发现有类似效果。为此，抗癌协会专门作了一次蔬菜、水果和阿司匹林抗癌的大型调查。其结论是，长期服用阿司匹林(每天服用一次，每次1片，即0.3g)，可减少患结肠癌危险的50％而很少吃水果的人，患结肠癌的危险显著增加。很少吃菜、又不服用阿司匹林的人，与大量吃菜、每月服用阿司匹林16次以上者相比，前者，男女患结肠癌的危险分别增加2.5倍和2.9倍。
蔬菜和水果的抗癌原理是，两者含有大量的抗氧化剂。而阿司匹林则不同，它能阻止前列腺素合成，发挥抗癌作用。有人过分强调阿司匹林的副作用，以致影响其在抗癌方面的推广应用。
专家指出，人们预防结肠癌的正确途径是：①坚持锻炼身体。②多吃蔬菜、水果和谷物，少吃肉与油(即脂肪)。③经常服用阿司匹林，可作为少吃菜者(喜肉食者以及不能经常吃到菜的人)的防癌补充措施。④50岁以上的正常人，每年要作一次大便潜血试验和直肠指诊，每3～5年要作一次直肠镜检查。
如今我们的身边患上结肠癌疾病的人是越来越多，它的危害性也是可见一斑。许多人在患上了结肠癌疾病之后，尤其是在进入到晚期的时候，其身体状况是比较差的。如果这个时候，其他疾病光顾的话，那么结肠癌患者是不堪一击的。
哪些人群易患结肠癌？如何预防结肠癌？
首先是患肠息肉或良性腺瘤多年的人。肠息肉和良性腺瘤发生癌变，结肠癌可达80%以上。但需要注意的是，腺瘤的癌变过程很慢，一般在10年左右，只要能及时发现和处理癌前病变，就能有效防止结肠癌的发生。
经常坐在办公室的人也要预防结肠癌。长年坐着，体力活动必然比较少，容易便秘。同时，由于骨盆腰骶部血液循环缓慢，影响肠道正常蠕动，肠道代谢产物长期滞留在肠道内。其中一些代谢产物具有毒性，经常刺激肠粘膜和肠褶，容易诱发结肠癌。
饮食结构不合理的人需要预防结肠癌。日常饮食过于细致，特别是高脂肪、高热量，影响肠蠕动的脂肪代谢产物中，有些会对肠7产生不良刺激，最终诱发结肠癌。此外，由于结肠癌的发病具有家族遗传因素，直系亲属如父母、兄弟姐妹有结肠癌病史的，应定期筛查结肠癌。
特别是有上述情况的中老年人，需要提高防护意识。平时不吃高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、杂粮等含纤维素的食物，避免便秘，促进大便中的致癌物体及时排出，经常参加体力锻炼，长期不坐，有助于胃肠正常蠕动，改善消化系统血液循环，降低诱发结肠癌的危险。
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