之前老是便秘，在医院检查结肠充血，后面吃了药，然后经过锻炼，每天早上可以拉一次，最近还是不见好，应该怎么办呢？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：就您说的情况，便秘的原因是很多的，随着年龄增长，各种机能减退，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，如果个人的饮食没有注意的情况下，对于肠胃的负担会更重的。另外，吃的太少也是会出现便秘的。长期便秘使肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。 建议是注意保持饮食的均衡摄取，定期运动可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强，坚持锻炼对于身体体质以及体内的毒素都是很有好处的。尽量在早餐后如厕，因为这一时段结肠推进动作较为活跃，易于排便，所以无论您有无便意，到时都应坚持如厕，形成排便生物钟反馈。养成好的生活习惯，定期的进行排便，对于身体是很有帮助的。
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