血压一直都比较高，不知道该怎么降下来，有什么好办法吗 降血压该怎么做？血压一直降不下来好担心
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：高血压这种病情目前很普遍，虽然普遍但是不代表不严重，如果您的血压一直比较高，建议吃药加饮食，尽快把血压降下来。血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。 除了吃降压药，高血压患者还可以从饮食入手，选择一些可以降压的食物，保证心情愉快，h适当运动，就会有所成效。高血压患者建议多吃粗粮和杂粮、新鲜蔬菜和瓜果、鱼、豆制品、瘦肉、鸡等食物，少吃油腻食品和动物油脂，少吃浓、茶糖、咖啡等刺激性食品.平时多锻炼身体，晚上用热水泡脚，可以加一些舒筋活血的中药，如藏红花，夏枯草、决明子、桑叶、蒲公英等，保证睡眠。还可以听医嘱吃些降压的药。
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