最近几天有点便秘，大便拉不出来，很费劲，想知道吃什么可以帮助排泄呢？ 平时饮食上要注意什么？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：如果是你说的这个情况，可以考虑使用少量开塞露，对于大便的排出是非常有帮助的。 平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激。可以多吃一些香蕉韭菜之类的食物。
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