小肚子大而且摸上去很硬，跟怀孕似的，但是肚子上也有肉，为什么会挺硬的？ 平时吃东西需要注意些什么
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，建议您先去医院做个彩超，了解一下是否存在大便干燥的症状。如果只是肚子大，没有不适症状多还是肥胖引起的，女性的腹部的脂肪是容易产生堆积的，多是和热量的摄入过多以及活动的不足有关系，在平时要注意饮食和运动。 在饮食上可以多吃粗纤维的食物，晚上不宜吃得太多，而且吃东西的时候要细嚼慢咽。注意避免高热量的食物的摄入，如巧克力、奶酪等，可以进行下仰卧起坐的锻炼，每天给自己制定一定的锻炼的数量，坚持一段时间就会改善的。而且要适当的多运动，比如跑步、瑜伽、打羽毛球等都可以。
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