我很爱吃凉拌海带，想自己尝试着做一下，但不知道孕妇现在能不能吃这个，医生能给个建议吗？孕期有什么注意事项？
朱程渝回复：海带富含钙元素，硒元素，碘元素等，微量元素十分丰富，孕妇可以适量进食。但是凉拌海带建议少吃，尤其是放了辣椒油等刺激性调味品的凉菜，尽量少吃，以免影响胎儿发育。孕妇要少吃凉拌菜等刺激性的食物，平时饮食注意多摄入一些高蛋白的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。还要多注意休息，保持心情舒畅，定期去医院做孕期检查。
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