生完孩子月子没坐好，女生贫血怎么办？还可以恢复正常吗 吃什么管用
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：如果贫血不是很严重，可以多吃富含铁元素、高蛋白食物，有助于补血。贫血的人群，在平时保持心情愉快，保持乐观的情绪，可增进机体的免疫力，有利于身心健康，还可促进体内骨骼里的骨髓造血功能，进而使得面有光泽，皮肤红润，气血充盈。 贫血的患者平时还要注意个人的生活习惯，最好是不要熬夜，不要吃外卖等快餐。时可以吃点枣，喝点红糖水或是红枣提取液也是挺好的。红枣提取液对于女性补气补血挺好的，对皮肤也有一定的改善作用呢。日常也可以吃点桂圆什么的，对于气血也有一定的影响，不过有点慢，作为日常补充预防还是可以的。
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