医生您好，我有点高血压的症状，想靠食疗来改善高血压，请问，吃哪些食物可以降血压？ 吃什么蔬菜好？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：患有高血压，饮食要合理控制，否则会导致血压变得更高， 一般来说含钾高的食物对于控制血压是比较好的，比如芹菜、菠菜、香蕉、西红柿、葡萄、豆类菇类等，含钾量都是比较高的。控制血压在饮食上要格外注意。 高血压患者日常饮食一定要谨慎，要多吃这些食物，不要盲目饮食，建议：1、葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。2、茄子：含维P，增强毛细血管弹性，防治高血压，动脉硬化及脑卒有较好作用，可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞的发生率。
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