过年期间吃的火锅比较多，嘴巴上长了好多个的泡泡，都快疼死了，嘴巴上长了好多个的泡泡，都快疼死了，医生开了些药给我吃，还吩咐我这几天要吃点清淡的蔬菜。 吃什么菜比较清淡？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据描述，上火与喝水少、饮食不注意有关，冬天应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏，扶正固气，培育元气，提高御寒和抗病的能力。乳粒、豆类及其制品，多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。 建议现在不要吃太多容易上火的食物。除了辣椒、大蒜、洋葱等辛辣蔬菜，其他的蔬菜基本上算是比较清淡的蔬菜，可以多吃一些绿叶蔬菜，以及豆制品，对身体的康复是有帮助的。
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