医生，我近期饭量大增，吃完饭隔两个小时就会饿，最近几天伴有小腹痛的症状，大姨妈到时间了也没有来，体重也增加了，大便不容易排出，是不是有什么问题啊？ 便秘怎么调理？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据您的描述，考虑到便秘的因素比较多，患者应该从饮食等方面调节，建议多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。可以找中医辨证用中药治疗。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。 便秘会带来较大的危害性，建议合理饮食，多喝水，月经推迟可以去医院检查一下，平时饮食多吃含膳食纤维丰富的食物，有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
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