最近不知道怎么了，夜里多梦易醒，感觉自己处于浅睡眠的状态下，请问应该怎么改善？是什么原因引起的？ 严重吗？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：失眠多梦跟神经衰弱有关，是因为植物神经调节紊乱导致的，与精神因素有一定关系。有必要在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，营养神经等方法综合治疗。 如果情况严重，还是应该及时就医，遵循医嘱用药。建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食、不要暴饮暴食、按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物
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