吃得多拉得少，三四天不用大便，怎么样治便秘？便秘可以根治吗 有哪些治疗方法
宿迁市人民医院内科副主任医师李志龙回复：药物治疗便秘是存在一些副作用的，建议选择调理饮食结构的方法治疗。便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。 除了早上喝一点温开水的方法以外，还可以选择早上空腹的时候，吃一个苹果治疗一下。苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。
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