身体不好容易疲劳，检查是肾不好，说要保肾，请问怎么对肾进行保养？吃什么保养肾？
张科明回复：日常想要保养肾脏，要注意生活习惯，日常避免熬夜，及时的休息，同时注意饮食合理，不健康的食物要少吃，更是要注意保持良好的情绪，避免压力过大，这些都是利于肾脏健康，利于养肾的。 日常想要保养省肾脏，可以吃一些补肾的食物，尤其是黑色食物，能增强肾脏之气，可保健养颜、抗衰老、防癌等，对生殖、排泄系统大有好处，常见的黑色食物有黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻，黑色水果有龙眼干、紫葡萄，这些食物。
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