医生您好，我父亲有高血压，很多年了，现在退休下来，让他平时多做做运动来缓解。请问，高血压锻炼有什么注意事项？ 可以做哪些运动呢？
朱曼璇回复：根据您的描述，高血压患者适当锻炼身体，是有助于降低血压的，建议平时可以快走慢跑或者打太极拳，一周建议运动4-5次，每次30分钟即可，一定要注意避免做剧烈的运动。 高血压患者一定不能做剧烈运动，平时锻炼不宜强度过大，时间也不能太久，以免血压不稳定，进一步的升高，发生脑血管意外。如果患者在锻炼过程中有头晕恶心等症状，一定要立即停止，多休息。
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