便秘有一个星期了，就是拉不出来，现在整个人都不好了，这该怎么改善？ 我怎么做比较好？
何弘文回复：多种方法可以改善便秘，主要在于调整自己的饮食习惯，建议应用一些可以改善胃肠道功能的药物来治疗。饮食方面多吃富含纤维素的水果或者蔬菜，注意多喝水。 便秘往往是不当的饮食习惯引起的，建议您平时注意改善不良的饮食方式，饮食清淡易消化，可以喝蜂蜜水，酸奶来缓解。还要适当的增加运动，多按摩按摩自己的腹部。
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