这一连四五天都没大便了，肠道里也觉得有点堵，这是不是便秘？该如何调理？ 该怎么做呢？
郑紫寒回复：四五天没大便，考虑有点便秘，这种情况不用太过担心，您可以用一些润肠通便的药物来治疗。也可以多吃比如芹菜，菠菜类含粗纤维较多的食物，注意养成每天一次大便的习惯。 便秘与平时饮食不当等因素有关，您要改善饮食结构，多吃粗纤维食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。还要注意避免久坐，适当多运动，帮助提升体质，促进肠胃消化。
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