这几天一直在拉肚子，很难受该怎么办？想要缓解下要怎么做呢？ 怎么缓解？
何弘文回复：拉肚子导致的因素是很多的，先应该观察情况，严重的拉肚子还需要找到病因，如果是刚刚开始拉肚子的话，不要太担心了，有可能是吃了什么不是很干净的东西。多注意饮食习惯和种类，减少生冷硬辛辣刺激食物摄入。 建议是注意及时的做好预防，多喝热水，多吃干净的食物，注意保暖，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，注意保暖别受凉。可以吃些小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。严重的情况还是去医院检查好。
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