我平时挺爱喝茶的，之前经期也会喝，后来听闺蜜说经期不适合喝茶，请问一下，例假期间到底能不能喝茶呢？真的不能喝吗？为什么？
宋家欣回复：女性月经期最好不要喝茶，在这个期间，女性身体虚弱，会流失大量铁元素。如果长时间饮茶，会因为茶水中鞣酸与食物中的铁分子结合，影响到身体对于铁元素的吸收，这不利于身体健康。女性在经期的饮食要格外的注意，不要吃辛辣刺激，寒凉的食物，除了不要喝茶之外，也不要喝咖啡，饮料等刺激性的饮品。如果非要喝茶，建议选择红糖红枣茶、山楂桂圆茶等。
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