放假的时候跟几个朋友一起去爬山，结果回来后小腿肌肉疼痛，僵硬不能走路，这可怎么办呢？ 有什么方法快速缓解不适吗？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你描述的症状分析，爬山后小腿肌肉疼痛，僵硬不能走路，这个考虑是属于典型的过量运动导致的肌肉软组织损伤，特别是肌肉附着点的损伤，引起关节活动的障碍，导致在上下楼梯时出现疼痛，平地走路也会受到影响。 别着急，这是很常见的病症，只要护理得当就能很快恢复。近期尽量避免负重活动，注意休息，必要时可以口服药物缓解症状，促进局部的炎症消退，局部的热敷、按摩、理疗也能对症状的缓解起到效果，最重要的是休息，一般情况下这种症状会逐渐缓解并消失。
本文Hash：5543526e6a9896c359545204453ba66db7e1b77b
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。