我有轻微的颈椎病，就是低头看手机脖子痛，请问，我该怎么缓解这种疼痛？ 该咋办？
张松回复：根据您的描述，长期低头玩手机是个不好的习惯，很容易因为脖子长期牵拉，出现骨化退行性改变，引发颈椎病。建议平时避免长期维持一个姿势，要适当活动活动颈部。 建议您保持良好的生活习惯，可以结合推拿，按摩，针灸等方法来缓解脖子的不适感，平时要多做做颈椎的保健操。注意多休息，加强身体锻炼，提升体质。
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