前几天下大雪，我在外面跑了一天，之后例假就没来了，应该是受凉引起的，这该怎么办？有什么注意事项？
严芳洁回复：受凉会导致经量变少，出现异常，建议用热水袋暖暖肚子，适当喝点红糖姜水来缓解。如果效果不好，可以去看看中医，建议服用益母草来调理，饮食方面要注意以温热易消化为主。建议你在经期注意保暖，一定要多注意休息，不要劳累，也不要剧烈运动。在这期间要合理饮食，注意饮食有营养，清淡，忌食生冷辛辣刺激性的食物，不要熬夜。
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