我长痘痘，眼睛累但我睡不着，最近的情绪也不好，是怎么回事啊？我怀疑是肝火旺，有什么方法快速去肝火旺吗？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：建议在饮食上调理身体去除肝火，具有去肝火效果的水果有，柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。 喜欢喝饮品的患者，在生活中不妨多喝一点菊花茶，坚持每天能泡一杯喝上，不仅降火，还能明目，好处很多，但身体寒凉的人要少喝，或加入红糖再喝。按摩阳陵泉穴：这个穴位有泻肝火的作用，是胆经上的一个穴位，按摩它可以起到疏肝利胆的效果。具体找穴方法是：屈膝90°，膝盖外侧有两个明显突起，前上方为胫骨小头，后方偏下位置为腓骨小头，将两点连线做一个直角三角形，第三点就是阳陵泉穴的位置。每天用力按揉3分钟即可。
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