长期伏案工作，经常低头，颈椎神经压迫怎么办？如何缓解 能根治吗
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：建议在平时工作的时候，适当的安排一些自己的休息时间，最好每工作30分钟就休息5分钟。天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。 另外在护理我们颈部的时候，还要避免这个部位吹到冷风，以避免症状加重。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，而加重颈部韧带的钙化。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。
本文Hash：5aad430d7b9a8f855c94c52beec8652ec61a97a1
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。