以前的时候，夏天也会晒黑，但是一到冬天，过一个冬季基本就变白回来，现在感觉就不怎么变得回来了，这是怎么啦？身体素质差了么？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：根据您的描述，冬天皮肤还是没有养白，可能跟您平时不注意护理肌肤有关，建议您平时要避免阳光暴晒，外出时可以用防晒霜，有利于皮肤的恢复。 外出有阳光的时候，要记得出门戴口罩，可以涂一些美白的护肤品，也可以多吃维生素c丰富的蔬菜水果，像胡萝卜，西红柿都有一定的美白效果，也可以用维生素e直接涂抹在脸上。 建议您平时尽量避免日晒，不管是夏天还是其他季节，日晒会使皮肤黑色素沉着，建议在外出时要做好防晒的准备，比如涂抹防晒霜等，平时多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，不要熬夜，保证充足睡眠。或者清晨喝一杯柠檬水，具有美白的功效。建议平时多吃西红柿，猕猴桃等含VC丰富的食物，因为VC可以淡化分解沉淀下来的黑色素；还可以用美白面膜，晚上用吸收效果会比较好。此外，还可以用丝瓜水，丝瓜可以修复受损细胞，而且具有美容功效。
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