长期不运动，这次代替别人参加了运动会，手臂肌肉拉伤多久能好？ 怎么缓解疼痛
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：建议去医院对拉伤部位进行处理，还要注意避免负重，最好是能够多休息。肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在动作剧烈，引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤会导致局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。 一般出现拉伤的情况下，很多人会选择热敷的方法，但是热敷也要具有针对性。患者在拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。
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