我从小皮肤就偏黄，现在快四十了，皮肤还是很黄，中医说我肝脏代谢不好，那么该怎么调理呢？ 平时要注意什么？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：从你描述的情况分析，你肝脏代谢不好，这个是需要调理的。肝脏是人体最重要的排毒和代谢器官，长期的饮食不规律，再加上肆意酗酒、经常熬夜，脾气急躁等，会严重影响肝脏正常运作，造成损伤。 如果想调理肝脏，那么就得从日常生活开始做起。平时要养成良好的生活习惯，饮食要规律，不暴饮暴食，低脂肪饮食，少吃腌制，油炸食品，不饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的补充点糖，保证充足的睡眠，保持心情愉快，不要急躁，适当的进行户外运动增强体质。
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